Videospiele für Senioren – Gaming gegen Demenz
- Videospiele fördern die geistige Fitness: Regelmässiges Gaming verbessert das Gedächtnis, die Konzentration und kann das Demenzrisiko senken.
- Spielen verbindet Generationen: Digitale Spiele ermöglichen sozialen Austausch und stärken die Teilhabe älterer Menschen am digitalen Leben.
- Leichter Einstieg auch im Alter: Viele Senioren entdecken spielerisch die digitale Welt und profitieren von Apps, die gezielt für ihre Bedürfnisse entwickelt wurden.
Die Augen richten sich konzentriert auf den Bildschirm, die Haare unter den Kopfhörern sind grau: Ältere Gamer sind bei LAN-Partys zwar immer noch selten und doch gibt es sie: Seniorinnen und Senioren, die sich mit jungen Menschen im Computerspielen messen.
Ein bekanntes Team an solchen Gaming-Wettkämpfen sind die „Silver Snipers“. Ihre Mitglieder sind über 70 Jahre alt und trainieren täglich. Sogar an Weltmeisterschaften sind sie dabei.
Darum boomt Gaming auch bei älteren Menschen
Natürlich gamen längst nicht alle Senioren so intensiv. Doch immer mehr von ihnen interessieren sich fürs Computerspielen. Überraschend ist dies nicht. Die demografische Entwicklung trägt zum Videospiele-Boom im Alter bei.
Die einstigen Gaming-Pioniere sind mittlerweile im Seniorenalter. Auch sind die meisten Babyboomer mit Tablet und Smartphone ausgestattet – die Geräte gehören längst zu ihrem Alltag.
Bei den über 50-Jährigen sind besonders die digitalen Umsetzungen von analogen Spielklassikern beliebt. Dazu gehören Kreuzwort-Rätsel, Skat, Sudoku oder Puzzles. Auch Gedächtnisspiele auf dem Smartphone sind hoch im Kurs.
Das sagt die Forschung
Auch eine Studie der Stiftung Digitale Chancen unterstreicht das Interesse älterer Menschen an Spielen. Untersucht wurde die „Nutzung und der Nutzen des Internets im Alter“. Für die Studie wurden 300 Senioren befragt, die über einen Zeitraum von acht Wochen ein Leih-Tablet mit vorinstallierten Apps erhielten – darunter Spiele wie „Angry Birds“ oder „Mah-Jongg“.
Auffällig war, dass Videospiele nach E-Mails, Navigation und Fahrplänen auf Platz vier der am häufigsten genutzten Funktionen landeten. Rund die Hälfte der Teilnehmer spielte regelmäßig Videospiele.
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Warum kann Gamen im Alter das Demenzrisiko reduzieren?
Eine andere Studie, deren Ergebnisse in der Fachzeitschrift Behavioral Brain Research veröffentlicht wurden, ergab, dass man 30 Minuten pro Tag spielen muss, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Teilnehmer des Experiments spielten vier Wochen lang täglich 30-45 Minuten. Bereits nach zwei Wochen, in denen sie „Super Mario World“ und „Angry Birds“ spielten, zeigten sie verbesserte kognitive Fähigkeiten. Wissenschaftler glauben, dass Spiele mit besserer Grafik das Gehirn vor Demenz schützen können.
Neurowissenschaftler haben im Tierversuch gezeigt, dass ein durch Erlebnisse trainiertes Gehirn besser mit altersbedingten Gedächtnisproblemen fertig wird. Wird das Gehirn mit neuen Reizen stimuliert, wachsen Nervenzellen im Hippocampus nach – auch im hohen Alter.
Gamen fordert dabei das Gehirn von Senioren – es muss unbekannte Herausforderungen meistern. Auch legen viele ältere Menschen nicht mehr genügend Schritte zurück und leiden zunehmend unter Bewegungsmangel. Computerspiele kompensieren diese Bewegungsarmut, wie kognitive Tests und Kernspin-Untersuchungen des Gehirns zeigten.
Bewegung und Sport können helfen, einer Demenz vorzubeugen und deren Verlauf zu verlangsamen. Sie regen die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus an – einem Bereich des Gehirns, der wichtig für Erinnerungen und deren Speicherung ist. Überraschenderweise können auch Videospiele ähnliche positive Effekte auf das Gehirn haben, selbst wenn man dabei kaum körperlich aktiv ist.
Welche Vorteile hat Gaming im Alter?
Videospiele beeinflussen Multitasking, logisches Denken, Kurzzeitgedächtnis und visuelles Gedächtnis. Außerdem verbessern sie die Reaktionsfähigkeit, die Feinmotorik und bieten allgemein eine gewisse geistige Übung für das Gehirn. Hier die Vorteile im Überblick:
Videospiele halten den Geist wach und fördern das räumliche Vorstellungsvermögen
Sie stärken die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
Sie trainieren die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn
Gamen fördert kognitive Fähigkeiten wie planvolles Handeln und Lernbereitschaft
Spiele unterstützen Kommunikation und soziale Teilhabe
Sie kompensieren im Gehirn die Folgen des altersbedingten Bewegungsmangels
Videospiele beugen Demenz vor und können bei der Behandlung einer Demenzerkrankung hilfreich sein
Darum sollten sich unerfahrene Gamer unterstützen lassen
Computerspiele und Videospiele sind heute in allen Altersgruppen beliebt. Ob zur Unterhaltung oder für die Gesundheit – ihre vielfältigen Inhalte und modernen Technologien sprechen Millionen Menschen an. Besonders bei der Altersgruppe 50+ gewinnen digitale Spiele zunehmend an Beliebtheit. Sie bieten nicht nur Spielspass, sondern ermöglichen älteren Nutzern auch einen einfachen und spielerischen Einstieg in die digitale Welt.
Sinnvoll ist es, sich dabei unterstützen zu lassen. Die jüngeren Verwandten helfen gerne. Wie wäre es, mit den Enkeln eine Runde zu spielen? Hilfreich sind auch IT-Kurse. Dort lernen ältere Menschen von Grund auf, mit dem Computer oder Smartphone umzugehen.
So kann die Angst vor dem Unbekannten schnell überwunden werden. Videospiele im Alter machen nicht nur Freude, sondern verbinden auch Generationen.
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